為什么談養(yǎng)生的人多,懂養(yǎng)生的人少?
養(yǎng)生是人類提高自身組織、自身康復(fù)能力的從而達到延年益壽的境界的一門學問。延年益壽,人同此心。達官貴胄、方外修真、三教九流,于此莫不關(guān)注于此。
為達到健康、長壽的目的,養(yǎng)生之法,也是多種多樣,有調(diào)神、導引吐納、四時調(diào)攝、食養(yǎng)、藥養(yǎng)、節(jié)欲、辟谷等多種方法,然為何精于養(yǎng)生之道,善用養(yǎng)生之法,長于養(yǎng)生之術(shù)者寥寥無幾?
其一,養(yǎng)生要求預(yù)防。養(yǎng)生不同于醫(yī)學,醫(yī)學是生病了才想到去醫(yī)治,當然,中國傳統(tǒng)的中醫(yī)所倡導的“調(diào)養(yǎng)”,也是一種廣義的養(yǎng)生之道,所以中醫(yī)用藥重在調(diào)和養(yǎng),西醫(yī)則重在“治”。養(yǎng)生要求在身體正?;蛴兴贿m但還沒引起生病的狀況下,采用一些方法進行自我調(diào)整、鍛煉,以期達到預(yù)防、抗擊病魔來襲的目的。這些便需要時間、需要精力和一定經(jīng)濟條件,在身體沒出現(xiàn)大的病狀之前,大多數(shù)人都有“不病不養(yǎng),小病不醫(yī),大病才治”的不良習慣,往往導致病情拖延、惡化之下難以治愈,留下致終身遺憾。
其二,養(yǎng)生要求堅持。養(yǎng)生之道,貴在堅持,無論是氣功、導引練形養(yǎng)生、還是藥物膳食養(yǎng)生、還是節(jié)欲、辟谷等養(yǎng)生活動,如果不長期堅持,是不會有作用的。大凡養(yǎng)生之道,所提倡的方法雖然簡單易行,但往往與每個人的習慣相左,要突然之間改變一個人長期養(yǎng)成功能的習慣,并且還要長期堅持下去,如果沒有非凡毅力和決心,這是很難做到的。
可見,大多數(shù)情況下,養(yǎng)生所選擇的方法不是艱難的長期鍛煉、修行、就是別扭的膳食、藥物等習慣,總之是堅持讓人吃苦、難受或者客服某些困難,這便是大多數(shù)人不選擇養(yǎng)生或堅持不了養(yǎng)生的主因。
那么,有沒有一種不用吃苦便達到養(yǎng)生目的的方法呢?
有,那就是喝茶,不但不用吃苦,還是一種享受。在享受中達到養(yǎng)生的目的。
喝茶為什么能養(yǎng)生?
從神農(nóng)嘗百草開始,我們的祖先就已經(jīng)知曉并利用茶的保健治病功效了。世界衛(wèi)生組織調(diào)查了許多國家的飲料優(yōu)劣情況,最終認為:茶是中老年人的最佳飲料。其實,除了中老年人,茶對各類人群的作用都極為顯著??茖W研究證實,茶之所以能養(yǎng)生,便是基于它強大而全面的保健功效,根據(jù)古人在書中對茶的記載和現(xiàn)代科學研究以及臨床試驗證實,茶至少有以下的保健功效:抗衰老、增強免疫力、避免骨質(zhì)疏松、消脂減肥、防輻射、利尿通便、保護牙齒、消炎殺菌、保護心血管、美容護膚、養(yǎng)胃護肝、防癌抗癌。
茶具有如此之多的保健功效,難得的是:
茶很廉價。有句俗話“叫廉價無好貨”,對茶來說,卻是廉價也有好茶,茶與其它商品相比,雖也有高地貴賤的價錢之分,于喝茶養(yǎng)生者而言,卻不必在乎茶品的種類與生產(chǎn)地,細嫩的級別和考究的工藝,不必在乎包裝的精致與高檔,只需健康衛(wèi)生,很容易就能選到性價比高的養(yǎng)生之茶。
茶很易得。茶的種類異常豐富,在紅、綠、黃、白、青、黑等各類茶中,你可以根據(jù)自己的身體狀況,選擇最適合自己的茶來品飲養(yǎng)生。
喝茶容易。有人認為,喝茶很麻煩,要挑時辰、看對象,要知歷史、懂文化,要觀天氣、設(shè)情景,要選水、擇具,要溫杯、品香…其實,這是講究的喝法,如果您不那么在乎形式儀式,不那么重視禮法規(guī)矩,喝茶可以很簡單的,如日本茶圣千利修總結(jié)茶道之精髓那般:“先把水燒開,再加進茶葉,然后用適當?shù)姆绞胶炔?,那就是你所需要知道的一切,除此之外,茶一無所有”
最重要的是,茶還是一種獲取快樂的方式。
在享受中養(yǎng)生的最佳選擇
茶有兩種屬性:一種是“柴米油鹽醬醋茶”中的茶,這是物質(zhì)方面的需要。另一種是“琴棋書畫詩酒茶”,這是精神方面的享受。前一種我們很好理解,不過是把茶當成生活中必不可少的食品、藥品和飲品。對于后一種茶在精神方面的享受又是怎樣的呢?
原來,茶不但能解渴,還能解乏,這是因為,茶堿中和體內(nèi)的酸性物質(zhì),也起到緩解疲乏的作用,因此,喝茶也能糾正酸性內(nèi)環(huán)境,改善酸性體質(zhì)。此外, 茶葉中的咖啡堿和茶多酚會刺激腦部的中樞神經(jīng)系統(tǒng),產(chǎn)生一種叫多巴胺的物質(zhì),這種物質(zhì)能讓人提神、興奮和愉悅。
近代有為文學大師就非常癡迷于茶,并稱茶為“最廉價的奢侈品”,開始我不能理解,后來發(fā)現(xiàn)凡奢侈的東西,必然是那種可有可無卻極其享受的東西,茶可有可無,既廉價又會讓人上癮,完全符合!
可見,養(yǎng)生雖然不易,喝茶卻很容易,而且喝茶本身又是一種極好的養(yǎng)生習慣,更重要的是喝茶還是一種享受。
所以,喝茶,是在享受中養(yǎng)生的最佳選擇。
讓我們毫無壓力,輕松、自在、愉快的去喝茶,順帶養(yǎng)生吧。
本文原創(chuàng) 作者:刀哥 / 編輯:精靈/
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