第1 招：促進食物熱效應 　　

人在進食后，身體溫度會升高，同時會消耗一部分熱量，這種現(xiàn)象就是食物熱效應。

讓我們興奮的是，食物熱效應消耗的熱量可以達到食物熱量的1/10，也就是說，如果我們吃了1600大卡食物，那么食物熱效應就會幫我們消耗掉 160大卡熱量。

現(xiàn)在，讓我們來看重點：飯后1小時飲用少量普洱茶還可以促進增加食物熱效應的消耗。這是普洱茶對瘦身的最大的貢獻。

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第2招：茶堿和咖啡因利尿排水

普洱茶中茶堿和咖啡因?qū)冱S嘌呤類，可以通過結(jié)合一種大腦生產(chǎn)的ADH激素，達到減少水份滯留體內(nèi)的效果，其利尿作用比較明顯。

對于因久坐、久站造成身體水腫的情況，普洱茶將起到非常不錯的利尿作用。

專家：雖然普洱茶對瘦身有輔助作用，但是想完全依靠普洱來月減10斤是不可能的。相比于飲食和運動，普洱茶對瘦身的影響要小得多。