(1)切忌不要在飯前飯后大量飲用普洱茶
因?yàn)檫@樣會(huì)沖淡唾液,會(huì)影響到胃液的分泌,進(jìn)而對食物的消化產(chǎn)生影響。最好的是能在飯前飯后1個(gè)小時(shí)左右喝普洱茶,對于脾胃不太好的人來說最好是在飯后飲用,這樣才能起到真正的養(yǎng)生作用。
(2)普洱茶適宜溫飲,不宜燙或冷飲
我們在說道普洱養(yǎng)生茶的時(shí)候,茶的飲用方式都是要求趁溫飲用的,這是因?yàn)樘珷C的食物對人體有致癌的危險(xiǎn),而太冷的對脾胃不太好的人也會(huì)有一定的傷害;所以,建議一般盡可能保證飲用的普洱茶溫度在 20—25℃之間,最好不要超過60℃。
(3)忌普洱茶放置太久再飲,或者是飲隔夜茶
普洱茶剛泡出來的時(shí)候營養(yǎng)價(jià)值最高,久了之后茶水中的茶多蛋白質(zhì)等物質(zhì)就會(huì)變質(zhì),破壞了普洱茶原有的營養(yǎng)價(jià)值。搞不好還會(huì)有有害物質(zhì)的產(chǎn)生,對身體很不好。隔夜的茶就更不應(yīng)該飲用了。
(4)普洱茶適宜淡些飲,不宜濃飲
這是因?yàn)闈獠杼^子剛烈了,對身體刺激太強(qiáng)烈,對一些人來說,可能會(huì)導(dǎo)致新陳代謝功能失調(diào),甚至惡心、頭痛等,久而久之還會(huì)影響消化和食欲;所以飲用時(shí)候,還是注意要淡些好。
(5)普洱茶養(yǎng)生飲堅(jiān)持常飲
什么神奇妙藥的功效也不可能說是一次用過就立馬見效的,普洱茶養(yǎng)生也是如此,重要的是最好不間斷,堅(jiān)持細(xì)水長流,這樣才能真正達(dá)到養(yǎng)生、保健的功效。
(6)睡前不宜飲茶 ? ?
因?yàn)椴枞~中含有的咖啡因有興奮中樞神經(jīng)的功能,睡前飲用會(huì)使人的精神狀態(tài)處于比較亢奮的狀態(tài),難于入睡。如果要飲的話最好使用快速?zèng)_泡而不要浸泡的方法,沖泡的茶不至于太濃,反而會(huì)有安神定驚的作用。同時(shí)要注意的是也不宜飲太多,這樣就如同睡前喝了太多冰一樣,尿量會(huì)增加,也會(huì)影響睡眠的質(zhì)量。
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