喝完茶容易餓是什么原因？

因為茶葉中含有的咖啡因、茶堿等物質(zhì)成分，能刺激我們身體內(nèi)部的胃酸分泌，加速腸道的蠕動。飲茶后感到饑餓，其實就是它們在促進(jìn)我們的消化。

實際上，日常飲茶，只要注意一下茶的濃度和量，就不會引起身體的饑餓感。比如，有時候，我們喝一整天的茶都不會餓，有時候，喝上幾泡就覺得饑餓甚至虛弱。

這些反應(yīng)主要取決于茶的濃度、連續(xù)飲茶的時間和飲茶時的身體狀況。

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一整天的淡茶，斷斷續(xù)續(xù)地喝；半小時的濃茶，連續(xù)不停地喝。

不同的飲茶習(xí)慣，會帶來截然不同的身體感受。還有，當(dāng)你正值空腹或者長時間未進(jìn)食，飲茶就會增強(qiáng)你的饑餓感。

建議我不要在飯后立刻飲茶。茶葉物質(zhì)易與食物結(jié)合、沉淀，不利于身體吸收與消化食物中的營養(yǎng)成分。

若是你想喝茶，最好是在飯后一小時之后。你還可以選擇像老白茶、烏龍茶、紅茶等，相對溫和的茶，不太容易引起饑餓感。（文章來源于：茶香記生活家?作者：茶幺兒）